2017年10月23日

足首から太もものほうに向かって握りこぶしを

足首から太もものほうに向かって握りこぶしを。キレイな脚の1つほっそり美脚は、10代などの女の子が目指す筋肉や皮下脂肪の少ない細い足で読者モデルのモデルさん脚です。むっちり系ではないすらっととした足になります。ティーンの女性が目標にする美脚がこちらの脚になります。女性の理想の脚だとスカートやミニなど、どういう洋服でもコーディネート出来るので20代の女性が憧れる脚になるでしょう。例をだすと、ダレノガレ明美になりますね。


カンタン足痩せエクササイズをご紹介しますね。まずは床に仰向けに寝転がります両方の脚を90度垂直にあげます。次にぷるぷると足を振動させ震わせます。そして脚を上げたまま足を包むように包み込む感じで挟みます。それからそのまま足首から太もものほうに向かって握りこぶし状態で抑えながら上下にゆっくり動かすというのをきつくなるまで繰り返します。最後は足を上げるのも辛い脚を上げるだけ辛いので意外と効果が期待出来るかもしれません。


見られることを想定したファッション的なのがレギンス、バレエやジョギングなどで使うのがスパッツと日本ではインナーとアウターを分けてネット通販などで売り出されているみたいです。太もも痩せしようと買おうとするなら下半身補正レギンス(スパッツ)のような商品も女の子に人気があるようです。


お風呂で温まることとふくらはぎ痩せについてですが、美容効果を高めたいならお湯を浴びて終らせずに、湯船に浸かる習慣を持ちたい所ですね。湯船に浸かる温浴効果で女の子に多い冷え性や、足全体のむくみが改善され、体の代謝も活発になり、血流の流れを良くすることでセルライトをつきにくくする効果があります。お茶会の時に出てきたやつなんですがクリスチャンスキニーについて紹介しますね。足痩せレギンスで人気のものです。「履くだけでモデル脚♪スカートもスキニーも余裕デス」というのが印象的ですね。会社の人が買ったみたいで、詳しい説明など興味あるようでしたらこのブログを見てみてね( ・∀・)
クリスチャンスキニーの履き方のウソ、ホント!購入前に気をつける点まとめ!
 https://biwotamotsu.work/



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